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本文目錄一覽：

• 1、“組合訓(xùn)練”在體育舞蹈教學(xué)實踐中的應(yīng)用是什么?
• 2、急求第二套大眾健美操五級第一套組合中按順序?qū)懗龅幕静椒?/a>
• 3、時尚健身操一級組合一基本步伐包含:()
• 4、大眾健美操2級的基本步伐組合的動作順序及名稱

“組合訓(xùn)練”在體育舞蹈教學(xué)實踐中的應(yīng)用是什么?

舞蹈基礎(chǔ)組合訓(xùn)練方法 壓腿 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。

以上訓(xùn)練，是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合，既能訓(xùn)練身體的基本能力，也調(diào)整了身體的基本姿態(tài)，并使其能夠靈活自如地運用到舞蹈中去。

(一) 教學(xué)組合動作的編排教學(xué)組合動作是進行體育舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練的一種常用方式，也是大、中、小學(xué)體育舞蹈課和初學(xué)者進行體育舞蹈學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的主要內(nèi)容。它是學(xué)生在掌握了若干單個動作后，進一步鞏固基本動作、提高技術(shù)動作質(zhì)量的重要手段。

拉丁舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的內(nèi)容可以采用擦地、蹲、劃圈等芭蕾舞的基礎(chǔ)動作以及爵士舞的一些基本動作。教師們可以將這些基礎(chǔ)動作與體育舞蹈拉丁舞的特點相結(jié)合，編成組合或套路動作，并配以合適的音樂，讓學(xué)生進行訓(xùn)練。

體育舞蹈需要利用舞者全身的肌肉和關(guān)節(jié)進行配合，因此，在實際的教學(xué)過程中，學(xué)生要對基本動作熟悉，有耐力以及超強的力量儲備，足夠的力量才能對舞者的身體進行良好的控制，從而進行更好地動作表現(xiàn)。

大眾體育舞蹈的教學(xué)特點(一) 注重形體藝術(shù)訓(xùn)練體育舞蹈是一種“審美性”體育運動，它是既注重人體美，又強調(diào)藝術(shù)性的競技項目。

時尚健身操一級組合一基本步伐包含:()

健美操基本步伐組合一中的動作名稱：踏步、走步、一字步、曼步、V字步、點地、并步、交叉步、吸腿和彈踢。(1)踏步、走步和一字步：兩腳依次抬起落地，左右或前后移動，由前腳掌過渡到全腳掌落地。

基本步伐：一字步，側(cè)并步、踏步、點地、邁步吸腿、吸腿、邁步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、彈踢腿、漫步。競技健美操是在音樂伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續(xù)表演復(fù)雜和高強度動作的能力。

時尚一級組合三包括的基本步伐：一字步，側(cè)并步、踏步、點地、邁步吸腿、吸腿、邁步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、彈踢腿、漫步。

健美操基本步伐根據(jù)人體運動時對地面的沖擊力大小分為無沖擊步伐、低沖擊力步伐、高沖擊力步伐三大類。所以，基本步伐的訓(xùn)練又主要包括無沖擊步伐組合訓(xùn)練、低沖擊力步伐組合訓(xùn)練、高沖擊力步伐組合訓(xùn)練三大類。

踏步(原始動作) 動作描述：兩腿原地依次抬起，依次落地，同時兩臂屈肘握拳，自然前后擺動。技術(shù)要點：下落時，踝、膝、髖關(guān)節(jié)依次有彈性地緩沖。

健美操基本步法，根據(jù)人們運動時對地面的沖擊力大小，可分為無沖擊力步法、低沖擊力步法和高沖擊力步法三大類。

大眾健美操2級的基本步伐組合的動作順序及名稱

組合一：第一個8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向后踏步。

動作變化： 并步 邁步點地 邁步屈腿 邁步吸腿 邁步彈腿 側(cè)交叉步 第四類：單腳抬起類 動作描述：一腳支撐，另一腳以各種形式抬起，還原。保持兩腿有控制地稍屈膝彈動，同時收腹保持平衡。

踏步，前一字步，后一字步，V字步，交叉步，A字步，并步，并步DOUBLE，漫步，小馬跳，開合跳。

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